top of page
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

أسهل طريقة لإنقاص الوزن

لا تركزي على فقدان الوزن؛ ركزي فقط على أن تكوني نسخة أكثر صحة وسعادة من نفسك

وسوف يكون فقدانك للوزن هو مكافأتك

هذا الموقع وجميع خدماته مخصص للنساء فقط

 - بدون حرمان من النظام الغذائي التقليدي والضغوط النفسية المرافقة له، نقدم لك أنظمة غذائية متنوعة مبنية على أحدث الطرق العلمية مع متابعة شخصية إسبوعية.

- نقدم لكي حصص تمارين جماعية ممتعة عبر زووم دون التعب والجهد المبذول في صالة الألعاب الرياضية والملل من مقاطع الفيديو المسجلة.

- حرصًا منا على الصحة النفسية للمرأة، نقدم لك ورش عمل العلاج بالفن و اليوجا لتغيير نمطك الذهني حول علاقتك بجسمك وعلاقتك بالطعام.

تعرفي على مريم: أثناء نشأتها، شهدت مريم معاناة أفراد عائلتها من الأمراض المزمنة، مما دفعها إلى تصميمها على السيطرة على صحتها ولياقتها البدنية. وفي سن الأربعين، انضمت إلى جيم، واكتشفت شغفها بالزومبا، وأصبحت مدربة معتمدة. ثم حصلت مريم على العديد من الشهادات الدولية في التدريب الجماعي، ودبلومة في علوم التمارين الرياضية، وثلاث شهادات دولية في التغذية

خلال رحلتها، اكتشفت مريم أن الصحة الجيدة لا تشمل اللياقة البدنية فحسب، بل تشمل أيضًا موقفًا إيجابيًا تجاه الذات والجسم والطعام. ثم شرعت في إنشاء  زامبليطة فيت، وهو برنامج لياقة بدنية متكامل يهدف إلى مساعدة النساء فوق سن الأربعين علي تحقيق شكل الجسم المثالي، وتحسين صحتهن البدنية والنفسية، وتعزيز عقلية إيجابية. تعتقد مريم أنه لم يفت الأوان أبدًا لإعطاء الأولوية للصحة وتكرس نفسها لتمكين النساء من جميع الأعمار من الشعور بالقوة والصحة والسعادة

الشهادات

دكتور بيرج.jpg
جل_محرر.jpg
زومبا4.png
أمة قوية.jpg
ممثلين.jpeg
Bored.jpg

هل يظل وزنك ثابتًا مهما حاولت تقليل تناول الطعام أو اتباع حمية غذائية؟

- هل لديك مسؤوليات كثيرة بين المنزل والعمل والأطفال؟

- ليس لديك وقت لنفسك، وسعادتك الشخصية هي آخر اهتماماتك؟

- هل بدأت أعراض الوزن الزائد بالظهورعليك؟

- هل تعانين من آلام المفاصل والظهر والتعب من أقل مجهود؟

 

من الطبيعي أن معدل الحرق ينخفض مع التقدم في السن، وخاصة عند النساء بعد سن الأربعين.

Love Your Body

هل ترغبين في أن يكون لجسمك الشكل المثالي ولكنك تشعرين أن الوصول إلي الهدف دة صعب جدًا؟

هل تريدين إنقاص وزنك والحصول على الجسم المثالي الذي تحلمين به؟ ملابسك تناسبك بشكل جميل. صحتك تتحسن، لديك طاقة ونشاط طوال اليوم. تستمتعين بنوم عميق ومريح.

القصة مش بس دايت!
عيشي حياتك بصحة و سعادة. 

ليه كل محاولاتي للحفاظ على وزني ما نجحتش؟

مع التقدم في السن، جسمنا بيتغير – وده بيكون واضح أكتر بعد سن الأربعين. التغيرات الهرمونية، بطء عملية الحرق، وضغوط الحياة بيخلوا فقدان أو الحفاظ على الوزن أصعب من الأول.

 

الأنظمة الغذائية والتمارين التقليدية غالباً مش بتعالج التغيرات دي بشكل كافي. و علشان توصلي لنتايج مستمرة، محتاجة خطة مخصصة تناسب احتياجات جسمك ونظام حياتك دلوقتي. علشان كده الأنظمة التقليدية مش دايماً بتنجح، لكن الحلول اللي بتكون مصممة ليكي بتفرق بجد.

ما هو الخطأ في برامج إنقاص الوزن الحالية؟

التجويع المستمر

لم أتمكن من العثورعلى أفكار مبتكرة و جديدة للأكل

تمارين مسجلة

لقد سئمت من الفيديوهات المسجلة من أشخاص لا يفهمونني

مرهقة

دايما فية ضغط لإكمال النظام الغذائي في فترة زمنية قصيرة

مملة

عادة ما أشعر بالملل في أقل من أسبوعين من البدء

مقاس واحد يناسب الجميع1.jpg

المشكلة الأولي

مقاس واحد للجميع

من المهم أن ندرك إن كتير من البرامج التقليدية بتستخدم خطط موحدة، ومش بتاخد في الاعتبار التغيرات الهرمونية، والتغيرات في عملية الحرق، واختلافات نمط الحياة اللي بتحصل مع التقدم في السن. وده غالباً بيخلي السيدات بعد سن الأربعين محتاجين حلول أكتر تخصيص علشان تلبي احتياجاتهم الخاصة.

المشكلة الثانية

التركيز على الحلول السريعة!

البرامج التقليدية غالباً بتضغط على فقدان الوزن بسرعة من خلال دايت قاسي أو تمارين شديدة، وده ممكن يكون صعب الاستمرار عليه أو حتى ضار، خصوصاً للسيدات بعد سن الأربعين اللي ممكن تكون عملية الحرق عندهم أبطأ أو عندهم مشاكل في المفاصل.

تمرين صعب 1.jpg
الطعام1.jpg

المشكلة الثالثة

تجاهل الأكل العاطفي  

البرامج التقليدية غالباً بتتجاهل الجوانب النفسية لفقدان الوزن زي التوتر، تقدير الذات، والأكل العاطفي، وده بيكون له تأثير كبير خصوصاً على السيدات في الفئة العمرية دي.

المشكلة الرابعة

عدم وجود الدعم الكافي

كتير من البرامج التقليدية مش بتوفر دعم مستمر أو تفاعل مع المجتمع، وده بيكون ضروري للتحفيز وتحمل المسؤولية، خصوصاً للسيدات بعد سن الأربعين اللي ممكن يكونوا مشغولين بمسؤوليات كتير في حياتهم.

دعم 2.jpg
مقياس2.jpg

المشكلة الخامسة

التركيز غير الكافي على الصحة على المدى الطويل  

بدل ما يشجعوا على الصحة الشاملة، البرامج التقليدية غالباً بتركز بشكل ضيق على الوزن بس، وبتتجاهل جوانب مهمة تانية زي صحة العظام، الحفاظ على العضلات، واللياقة العامة.

المشكلة السادسة

عدم التوافق الثقافي ونمط الحياة

برامج كتير مش بتاخد في الاعتبار التفضيلات الثقافية، الغذائية، أو نمط الحياة للسيدات في مناطق مختلفة، وده بيخليها صعبة المتابعة أو أقل فعالية.

مختلف.jpg

كيف يمكن لزامبليطة فيت أن تساعدك في تحقيق أهدافك؟
الجواب هو:أن الأمر لا يتعلق بالنظام الغذائي!

الطعام5.jpg

خطط تغذية شخصية

في زمبليطة فيت، خطط التغذية والتمارين مصممة خصيصاً للسيدات فوق سن الأربعين. البرامج بتاخد في الاعتبار التغيرات الهرمونية الفريدة، والتغيرات في عملية الحرق، واحتياجات نمط الحياة الخاصة بالفئة العمرية دي، علشان تضمن إن كل مشتركة بتحصل على خطة تناسب أهدافها الصحية واحتياجات جسمها الفردية.

تغييرات نمط الحياة المستدامة

زمبليطة فيت بتركز على فقدان الوزن بشكل تدريجي ومستدام وعلى الصحة العامة بدلاً من الحلول السريعة. البرامج بتركز على تحسين الصحة على المدى الطويل من خلال تغذية متوازنة وتمارين معتدلة، وده بيخلي المشاركات يقدروا يحافظوا على تقدمهم مع مرور الوقت من غير ما يلجأوا لدايت قاسي أو تمارين شديدة.

المجموعة.jpg
استشارة - Copy_edited.jpg

نهج شامل مع التركيز على الصحة النفسية 

البرامج في زمبليطة فيت بتشمل دعم الصحة النفسية وفهم إن فقدان الوزن مش بس عن الجسم البدني، لكن كمان عن العافية النفسية والعاطفية. ده بيشمل ممارسات الوعي الذاتي، تقنيات إدارة التوتر، والتفاعل الاجتماعي من خلال مجموعات الدعم وورش العمل.

المشاركة المجتمعية والدعم المستمر

زمبليطة فيت بتوفر دعم مستمر من خلال دروس مباشرة أونلين، وورش عمل، وتفاعل اجتماعي في مجموعات دعم على واتساب. المشاركات بيكونوا جزء من مجتمع يقدروا يشاركوا فيه تجاربهم، يحصلوا على نصائح، ويظلوا متحمسين طوال رحلتهم.

3891224476.jpg
يوغا8.jpg

التركيز الشامل على الصحة

زمبليطة فيت بتتجاوز مجرد التركيز على فقدان الوزن. البرامج مصممة لتعزيز اللياقة البدنية العامة، وصحة العظام، والحفاظ على العضلات، والصحة النفسية. من خلال تقديم مجموعة متنوعة من الدروس زي الزومبا، واليوجا، والعلاج بالفن، البرامج بتشجع على نمط حياة متوازن وصحي يقدر المشاركون يحافظوا عليه على المدى الطويل.

برامج متوائمة ثقافياً ومرنة  

برامج زمبليطة فيت مصممة مع الأخذ في الاعتبار الجوانب الثقافية ونمط الحياة، مما يجعلها ملائمة ومتاحة للسيدات في مناطق مختلفة. مرونة الدروس الأونلاين بتسمح للمشاركات بالمشاركة في البرنامج من راحة بيوتهن، وبما يتناسب مع جداولهن الشخصية والممارسات الثقافية.

بيكسلز-كامبوس-8957649.jpg

.أنتي تستحقين أن تعيشي الحياة التي ترغبي بها. عِشيها وفقًا لشروطك الخاصة

خدمات زامبليطة فيت

Services

جلسة أستشارة مجانية 📞✨

نعم، الأستشارة مجانية؛ هنرجع لكِ المبلغ بعد حضور الجلسة. 💸✨

تحقق من توافرنا وحجز التاريخ والوقت المناسبين لك

Discovery Call

شهادات الأعضاء

مريم هي أخصائية تغذية رائعة. إنها منتبهة للغاية وتقدم دائمًا ردود فعل إيجابية. أشعر بالراحة عند التحدث معها حول كل شيء. لقد أعطتني الكثير من الأفكار الرائعة، لذا لن أشعر بالملل من وجباتي، كما قدمت بعض الاقتراحات الرائعة حول كيفية التغلب على اتخاذ قرارات سيئة فيما يتعلق بخيارات وجباتي. أنا ممتنة جدًا لمريم على إرشاداتها الصادقة. لقد كانت قدرتها على التواصل مع احتياجاتي الشخصية موضع تقدير حقًا.

— سوزي يوسف - أستراليا

Contact

اتصل بفريق زامبليطة فيت في أي وقت

Thanks for submitting!

bottom of page